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Marlene Frau » Trainingstagebuch

00:50:00 Std.

Lower Body dumbell

Krafttraining

Trainingsbemerkung


Squat 4*12
Rev. Lunge/S 4*10
Sumo Squat 4*10
Side Lunges/S 4*6
Step up/S 4*6
Rev. Hip Lift GM 12+12P*4

dazwischen Bauch - extra eingetragen

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