Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

sarah003 Frau » Trainingstagebuch

21:05:00 Uhr

00:32:40 Std.

10.00 km

18.4 km/h

3:15/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Fahrradfahren 10 Kilometer in 32:40 Minuten, normal mit etwa 18 km/h, in den Powerminuten mit etwa 21/22 km/h.

"Dank" des vorherigen Personal-Trainings bzw. der vielen und sehr intensiven Ausfallschritte taten meine Knie beim Fahrradfahren so weh, so dass ich dieses Mal etwas langsamer gefahren bin, mir die Kraft in den Beinen fehlte schneller zu fahren.

Aber egal, selbst wenn ich dieses Mal etwa 40 Sekunden länger gebraucht habe als sonst, ich bin trotzdem stolz, dass ich heute Abend nach dem Training noch die 10 Kilometer gefahren bin.

Das war meine 8. eigene Sporteinheit in diesem Monat, also 80 gefahrene Kilometer (für den Monat Juni).

Nach dem Fahrradfahren taten meine Beine/Knie noch mehr weh, so dass ich auf das sonst übliche Steppbrettprogramm danach verzichtet habe.

1,5 Stunden Training (eine Stunde Personal-Training sowie halbe Stunde Fahrradfahren) haben mir heute wirklich gereicht.

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.