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dingens Frau » Trainingstagebuch

20:30:00 Uhr

01:24:10 Std.

140 / 151 bpm

10.20 km

7.3 / 7.8 km/h

8:13/km / 7:41/km

etwas härter (5 / 10)

638 kCal

Run

REKOM / Recovery

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Wolkig bei 25.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Erster langer, langsamer Lauf. Die erste Hälfte ging super einfach und locker, nach 45 min haben die Beine angefangen sich zu beschweren. Zum Glück war es nicht mehr ganz so heiß wie den Rest vom Tag über. Insgesamt bin ich mit dem 8,2er Schnitt aber sehr zufrieden.

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