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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

13:49:08 Uhr

00:45:56 Std.

92 / 127 bpm

3.01 km

4.0 / 6.8 km/h

15:0/km / 8:49/km

9 m

Stehpaddeln

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung


Strand Horst:

#1 500 m gegen den Wind
#2 500 m mit Rückenwind -> 6,3 km/h
#3 500 m vom Wind treiben lassen -> 2,2 km/h
#4 zurückpaddeln
#5 Spielen vor Surfschule

Brett: Fanatic Ray Air Length 12'6"/ 381 cm Width 32"/81,3 cm Volume 335 L

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