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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

11:14:53 Uhr

02:21:16 Std.

98 / 119 bpm

10.43 km

4.5 / 7.4 km/h

13:20/km / 8:06/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Stehpaddeln

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Strand Horst: Richtung Harderwijk bis der Wind aufgefrischt hatte und wieder zurück. Dann nach Zeewolde. Auf dem Rückweg etwas Verzögerung, da ich zwei Frachtschiffe in der Fahrtrinne habe passieren lassen.

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