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Trainingseinheit
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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

20:45:00 Uhr

00:32:00 Std.

10.00 km

18.8 km/h

3:11/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Fahrradfahren 10 Kilometer in genau 32 Minuten, normal mit etwa 18 km/h, in den Powerminuten mit etwa 22/23 km/h.

Das ist/war meine 6. eigene Sporteinheit in diesem Monat, also 60 gefahrene Kilometer (für den Monat Juni).

Wegen heftiger Ohrenschmerzen bzw. die Behandlung davon (Ohrentropfen, die immer 15 Minuten auf der Seite liegend einwirken müssen und jeweils 10 Minuten vor Rotlicht sitzen), wobei halt viel Zeit drauf geht, mache ich heute nur ein Grundprogramm (um ein paar Kalorien vom Restaurantbesuch, von den Pommes wieder abzutrainieren).

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