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maksibec Mann » Trainingstagebuch

12:04:52 Uhr

02:32:01 Std.

02:12:42 Std.

01:40:49 Std.

121 / 166 bpm

51.42 km

23.2 / 53.9 km/h

2:35/km / 1:06/km

313 m

77 / 109 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

1573 kCal

Rennrad

Zone 1

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Wienerwald

Wolkig bei 26.1 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


zum Hasengriller;

Mit Anne zum ersten Mal Höhenmeter am Rennrad auf dem Weg zur Hasengrillerei in Monikas und Helmuts Bahngarten. Ich erstmals mit größerem Rucksack am Rücken (Jack Wolfskin Wave Rider 32 gut beladen von Gewicht und Volumen her – Grillgut und Wechselkleidung!) – ließ sich erstaunlich gut fahren, vielleicht nicht nur auf Grund des gemütlichen Tempos.

51.422km mit 331m Steigung in 2:13:23
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