Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (2)
20:18:06 Uhr
01:07:24 Std.
01:03:56 Std.
01:04:43 Std.
9.93 km
9.3 / 13.8 km/h
6:27/km / 4:20/km
54 m
231 / 418 W
245 W [1.06]
0.82
966 kCal
running
Trainingsbemerkung
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9.931km with 77m climb in 1:05:21. Bok training. Raining just before we started so slippery and muddy. Nice tail wind along river bank. Hard work coming back on rough tracks. Suffering by end. Better be going better Saturday night.
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