WalterWeiss » Trainingstagebuch
08:55:03 Uhr
00:44:46 Std.
00:44:31 Std.
00:39:04 Std.
150 / 176 bpm
18.71 km
25.2 / 73.2 km/h
2:22/km / 0:49/km
309 m
70 / 111 U/min
ziemlich einfach (4 / 10)
439 kCal
Rad 2016
Grundlagetraining 1
S-WORKS ZIPP
Grundriegel-Rote Erd-Forchtenst-Pielg-Rohrbach-Drassburg-Krennsdorf-Sauerbrunn
Sonnig, heiter bei 19.5 ° C
Frische Brise (5 Bft)
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
die letzten Meter Pielgasse vorne Luftverlust, bis Viadukt Wiesen gefahren dann von Helga geholt