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Sibu Mann » Trainingstagebuch

08:30:17 Uhr

05:07:18 Std.

05:10:44 Std.

04:28:27 Std.

108 / 150 bpm

105.07 km

20.5 / 62.3 km/h

2:55/km / 0:57/km

765 m

72 / 178 U/min

3249 kCal

Rad

60 - 64 % (110 - 118)

Z Simplon Phasic Ultegra 30/54 rot/schwarz kaufen

48 >100km

Sonnig, heiter bei 31.0 ° C

Trainingsbemerkung


Innviertel Rd. ab Nußdorf - Schwand - Oberndorf
Anschließend Nächtigung bei Lukas

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