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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

hauptst Mann » Trainingstagebuch

14:30:00 Uhr

00:57:00 Std.

8.9 km

9.4 km/h

6:22/km

hart (6 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Trail

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Laufband: 1,5%, IV
E: 10min bei 7-10kmh
T: 9x400m bei 14,5kmh; TP bei 7kmh
A: 5min bei 7-10kmh

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