14:30:00 Uhr
00:57:00 Std.
8.9 km
9.4 km/h
6:22/km
hart (6 / 10)
Laufen
Ausdauertraining
NB Minimus Trail
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Laufband: 1,5%, IV
E: 10min bei 7-10kmh
T: 9x400m bei 14,5kmh; TP bei 7kmh
A: 5min bei 7-10kmh