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alucard Mann » Trainingstagebuch

08:14:03 Uhr

08:38:57 Std.

08:39:31 Std.

07:33:36 Std.

08:50:16 Std.

133 / 156 bpm

253.53 km

29.3 / 64.8 km/h

2:02/km / 0:55/km

1757 m

79 / 174 U/min

203 / 566 W

213 W [1.05]

0.67

sehr, sehr hart (8 / 10)

11274 kCal

Rennrad

Ausdauertraining

Simplon Pavo kaufen

Regen bei 10.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Trondheim-Oslo Teil I
Gesamt 545,8 km Brutto 19:57 Std. Netto 18:54 Std.
3337 Höhenmeter
(Aufzeichnung geteilt wegen Speicher)
Mit kleinem Umweg :))
Jetzt bin ich ein Wikinger.

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