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Dirk1967 Mann » Trainingstagebuch

07:21:11 Uhr

01:34:22 Std.

01:34:28 Std.

154 / 172 bpm

14.60 km

9.3 / 19.1 km/h

6:27/km / 3:08/km

314 m

sehr hart (7 / 10)

1434 kCal

Laufen

Grundlagenausdauer

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Sonnig, heiter bei 15.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


14,5 km "um" die 6,30 min pro km

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