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kummerani Mann » Trainingstagebuch

21:08:12 Uhr

00:31:23 Std.

152 / 171 bpm

7.10 km

13.6 km/h

4:24/km

5 m

etwas härter (5 / 10)

Run

GA2-EWB

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Niendorf_Klein »

Sonnig, heiter bei 22.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Koppellauf: gute beine, anfangs lockerer, später hart am gas - mangelernährung gemerkt, da auf dem rad nur iso & wasser

fazit: zufrieden.

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