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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

hauptst Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

00:20:00 Std.

3.8 km

11.4 km/h

5:15/km

hart (6 / 10)

Laufen

Krafttraining

NB Minimus Trail

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Laufband: Zufall(5)
E,T: 15min bei 10,5kmh; 5 Steigerungen bis 17,7 kmh
A: 3min

Zirkeltraining

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