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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

2.50 km

1.7 km/h

35:17/km

sehr leicht (3 / 10)

Swim

GA1-GA2

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


400m Ein
Technik fürs Wassergefühl (ca. 400m)

4x100m Lagen (zügiges Schönschw.)

1300m Ausdauer-Block:

4x50m Kr
3x100m Kr
2x200m Kr
1x400m Kr (nur 300m - da Krämpfe in der Wader :( )

Ziemlich lustlos beim Training gewesen.

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