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kummerani Mann » Trainingstagebuch

11:18:09 Uhr

03:21:13 Std.

145 / 160 bpm

114.50 km

34.6 / 90.6 km/h

1:44/km / 0:39/km

235 m

etwas härter (5 / 10)

2899 kCal

Bike

GA2

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Sonnig, heiter bei 22.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Einfahren / 180' IM-Tempo. derb nerviger zt. starker wind :( erste Std war kagge, dann immer besser gefühlt. druck aufs pedal gebracht, geschwind. ok trotz wind.

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