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erma11 Mann » Trainingstagebuch

16:32:48 Uhr

01:15:00 Std.

01:15:00 Std.

141 / 172 bpm

38.55 km

30.8 / 34.8 km/h

1:56/km / 1:43/km

87 / 98 U/min

224 / 375 W

etwas härter (5 / 10)

999 kCal

ergometer 8i

Grundlage 1

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3x9 min 300ftp

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)

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