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MATTDOG Mann » Trainingstagebuch

07:34:25 Uhr

00:50:59 Std.

153 / 185 bpm

sehr hart (7 / 10)

432 kCal

Cycling

Power

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Indoor

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Sprint 2x6x6' (Stufe 16)

6-Sekunden-Intervalle:
Die HF ist hierbei zu vernachlässigen. Es ist möglich, dass sie aufgrund der Intensität nach beendigen des Intervalls noch ansteigt. 6-Sekunden Sprint und anschließend bei geringen Widerstand 24-Sekunden pedaliere und sofort den nächsten 6-Sekunden-Interval beginnen. Dies für die beschriebene Anzahl an Wiederholungen ausführen. Zum Schluss das Cool-Down nicht vergessen.

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