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alucard Mann » Trainingstagebuch

12:01:09 Uhr

03:46:31 Std.

03:47:29 Std.

03:12:38 Std.

03:49:49 Std.

115 / 138 bpm

89.37 km

23.7 / 64.8 km/h

2:31/km / 0:55/km

403 m

69 / 107 U/min

169 / 478 W

178 W [1.05]

0.56

 
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etwas härter (5 / 10)

3687 kCal

Rennrad

Grundlage GA 2

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Sonnig, heiter bei 4.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Bei Heidenheim sau glatt

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