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Tackle1972 Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:05:00 Std.

3.10 km

2.9 km/h

20:41/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Schwimmen

Technik (Schwimmen)

Wolkig

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


im Freibad mit Neo

200m Einschwimmen
4x100m (50m GA1, 50m Sprint)
3x400m (>8min.)
100m locker
5x200m (Abgangszeit 3:40-4:00min.)
200m Ausschwimmen

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