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jotxam Mann » Trainingstagebuch

07:40:00 Uhr

00:40:00 Std.

hart (6 / 10)

Kraft

K4 - Hyptertrophie

McFit Tübingen

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Brustpresse:::12-12-12 x 20-20-20kg,
+
Reverse Butterfly:::12-12-10 x 10-10-10kg

Butterfly:::12-12-9 x 20-20-20kg,


Trizepsmaschine:::13-12-12 x 35-35-35kg
+
Bizepsmaschine:::12-12-12 x 10-10-10kg

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