Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (8)
18:57:35 Uhr
01:39:31 Std.
01:30:51 Std.
01:21:18 Std.
126 / 173 bpm
13.28 km
8.6 / 23 km/h
6:58/km / 2:36/km
55 m
77 / 123 U/min
sehr hart (7 / 10)
Laufen
Fahrtspiel
Nike Air Zoom Streak 5
Olympiapark
Stark bewölkt bei 5.9 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
MRRC-Tempotraining mit 4 x 1,2 km "Fahrtspiel". In der Gruppe war einer ehemaliger 400m-Läufer mit Bestzeit 53 Sekunden. Der Antritt, also die ersten 5 Schritte, war gigantisch.