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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

18:57:35 Uhr

01:39:31 Std.

126 / 173 bpm

13.28 km

8.6 / 23 km/h

6:58/km / 2:36/km

55 m

77 / 123 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Fahrtspiel

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Olympiapark

Stark bewölkt bei 5.9 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


MRRC-Tempotraining mit 4 x 1,2 km "Fahrtspiel". In der Gruppe war einer ehemaliger 400m-Läufer mit Bestzeit 53 Sekunden. Der Antritt, also die ersten 5 Schritte, war gigantisch.

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