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Marlene Frau Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

00:21:00 Std.

HIIT

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung


Advanced HIIT Workout - Total Body High Intensity Interval Training
Advanced HIIT Workout
20 Sec exercise A, 20 exercise sec B, 20 sec rest (4 rounds each group)

Squat Jacks
Push Ups w Oblique Knee (alternating)

Star Jumps
Mt. Climbers

Thigh Slap Jumps
Squats w Front Leg Slide

High Knees
Jumping Lunges

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