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Marlene Frau Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

00:26:00 Std.

Upper Body dumbell

Krafttraining

Trainingsbemerkung


vorher 5 min Warm up Denise Austin

Chest and Back Superset Workout - At Home Dumbbell Workout for Strength and Size
Structure
10 Repetitions per Set

2 Sets per Exercise
2 Exercises per Group
3 Groups (6 Exercises Total)



Back and Chest Exercises

Incline Chest Press
Decline Kneeling Row

Flat Chest Press
Kneeling Row

Decline Chest Press
45 Bentover Row

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