Trainingsbeginn: 05:02:45 Uhr

Trainingsdauer: 03:40:32 Std.

Dauer in Bewegung: 03:30:00 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 03:28:11 Std.

Dauer mit Leistung: 03:27:01 Std.

Herzfrequenz: 114 / 156 bpm

Training Impulse:

Distanz: 107.44 km

Geschwindigkeit: 30.7 / 47.4 km/h

Pace: 1:57/km / 1:15/km

Höhenmeter: 9 m

Trittfrequenz: 85 / 131 U/min

Leistung (Watt): 141 / 434 W

Normalisierte Leistung: 149 W [1.06]

Intensitäts Faktor: 0.71

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)

Kalorien: 1135 kCal

Sportart: Radfahren

Bereich: Grundlage

Material: Canyon Ultimate CF SLX Power2max

Strecke: Rolle

Wetter: 19 ° C