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jotxam Mann » Trainingstagebuch

07:15:00 Uhr

00:50:00 Std.

sehr, sehr hart (8 / 10)

Kraft

K4 - Hyptertrophie

McFit Tübingen

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Beinpresse 12-12-11 x 77-77-77kg
+
Wadenheben an Gerät 12-12-12 x 70-70-70kg

Beinbeugen am Gerät 8-9-9 x 25-25-25kg
+
Beinstrecken am Gerät 12-12- x 25-25- kg

Rückenstrecker 10-10-7 x ----kg
+
Bauchpresse 12-10-10 x 30-30-30kg

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