Trainingsbeginn: 19:29:11 Uhr

Trainingsdauer: 00:45:18 Std.

Dauer in Bewegung: 00:45:11 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 00:44:34 Std.

Dauer mit Leistung: 00:44:22 Std.

Herzfrequenz: 119 / 131 bpm

Training Impulse:

Distanz: 12.05 km

Geschwindigkeit: 16 / 19.8 km/h

Pace: 3:45/km / 3:01/km

Trittfrequenz: 78 / 92 U/min

Leistung (Watt): 55 / 160 W

Normalisierte Leistung: 57 W [1.04]

Intensitäts Faktor: 0.39

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)

Kalorien: 489 kCal

Sportart: Spinning/Ergometer

Bereich: GA1

Material: Turbo Muin

Strecke: Trainingsrolle / Ergometer

Wetter: Indoor bei 21 ° C