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Marlene Frau » Trainingstagebuch

00:40:00 Std.

Lower Body dumbell

Krafttraining

Trainingsbemerkung


3x AB-Format 8 Wdh.
14 kg LH
Squat
Front Lunge
Sumo Squat
Side Lunge
Ski Squat
Back Lunge
Wadenheben
Schienbeinvordermuskel mit tube

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