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jotxam Mann » Trainingstagebuch

00:50:00 Std.

hart (6 / 10)

Kraft

K4 - Hyptertrophie

McFit Tübingen

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Brustpresse:::12-12-10 x 25-25-25kg,
+
Reverse Butterfly:::12-12-8 x 10-10-10kg

Butterfly:::10-8-10 x 20-20-15kg,


Trizepsmaschine:::8-12-12 x 35-35-35-kg
+
Bizepsmaschine:::10-6-12 x 15-15-10kg

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