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Marlene Frau Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

00:40:00 Std.

Upper Body dumbell

Krafttraining

Trainingsbemerkung


3x10
bankdrücken
push up
reverse fly alternating
chest fly alternating
lateral raises alternating
pullover alternating
bicep curls alternating
trizeps kickback alternating
skull crusher
overhand bicep curls

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