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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

22:45:00 Uhr

00:32:20 Std.

145 / 162 bpm

10.00 km

18.6 km/h

3:13/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Mein "innerer Schweinehund" war heute ziemlich groß, aber ich bin stolz, dass ich dennoch ab 22.45 Uhr noch Fahrrad gefahren bin. 10 Kilometer in 32:20 Minuten. Normal mit 18 km/h (Puls bei 140/145), in den Powerminuten mit 21/22 km/h (Puls bei 155/162).

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