Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

17:40:00 Uhr

00:25:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Krafttraining

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Maximalkraft Beine
Aufwärmen: Laufband 7:07 Min mit 7,7 km/h
Beinpresse 4 x 7 (125, 135, 145, 155) Die letzten beiden Sätze mit 110 Grad Kniewinkel.
Gesäßpresse 3 x 5 (60, 60, 65)

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.