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KlausKaseja Mann » Trainingstagebuch

07:00:00 Uhr

00:50:00 Std.

130 / 150 bpm

22.00 km

25.0 / 39.0 km/h

2:24/km / 1:32/km

65 m

60 / 80 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

Radfahren Arbeitsweg

Ausdauertraining

Single Speed mit Spikes kaufen

Stark bewölkt

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Niedrige Trittfrequenz durch die feste ziemlich hohe Übersetzung, 14/45

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