Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

Marlene Frau » Trainingstagebuch

00:29:00 Std.

Core

Krafttraining

Trainingsbemerkung


Crazy 6 Pack Ab Workout von Blogilates 7 min
Advanced Abs and Core for Strength - Abdominal Strength Training
Group One:
•Jackknife Crunch
•Back Bow
•Supine Oblique Rotation

Group Two:
•Ball Crunch
•Ball Back Extension
•Ball Oblique Crunch (Left and Right)

Group Three:
•Crunch
•Swimmers
•Side Hip Raise (Left and Right)
18 min
Work B*Ab Challenge 5 min von Blogilates

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.