11:14:53 Uhr
01:35:42 Std.
00:59:41 Std.
01:11:14 Std.
10.5 km
8.9 / 12.3 km/h
6:44/km / 4:52/km
237 m
103 / 441 W
120 W [1.17]
0.40
471 kCal
Orienteering
Trainingsbemerkung
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10.499km with 259m climb in 1:11:48. Ok must event. Legs heavy never got going very fast. More path running as straight was slow going. First one no flag just tape with the knee on it. No big errors just mo speed. A couple of heavy falls.
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