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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

19:38:25 Uhr

01:56:09 Std.

01:20:50 Std.

155 / 179 bpm

21.89 km

17.0 / 95.0 km/h

3:31/km / 0:37/km

ziemlich einfach (4 / 10)

1270 kCal

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Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


~11km Radfahren

Skaten:
~4km "Einrollen" + Techniktraining
~6km in 19m30s
~6km in 19m04s
~4km in 12m04s
~2km "Ausrollen"

Note: auch ein kleines Stöckchen <1cm Durchmesser kann einen auf Skates zu Fall bringen. ;(

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