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tretroller Mann » Trainingstagebuch

19:30:00 Uhr

00:50:26 Std.

157 / 180 bpm

16.48 km

19.6 / 34.9 km/h

3:03/km / 1:43/km

etwas härter (5 / 10)

Tretroller

Ausdauertraining

Wolkig bei 21.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Nach mehr als einer Woche wieder am Roller. Erste Hälfte mit Schnitt 20.91 km/h. Allerdings Muskelschmerzen im Rücken, daher relativ aufrecht weitergefahren und Gesamtschnitt von 19.61 km/h. Leichte Schmerzen auch in den Handgelenken. Sonst aber allgemein ganz gut gelaufen.

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