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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:12:00 Uhr

00:50:40 Std.

00:40:27 Std.

00:50:38 Std.

139 / 180 bpm

7.1 km

10.2 / 22.9 km/h

5:52/km / 2:37/km

57 m

255 / 856 W

309 W [1.21]

1.03

690 kCal

running

Trainingsbemerkung


7.095km with 83m climb in 0:42:12. 1km loops went with middle group so reasonable rest. Fairly pleased how I went. Want look what I used to do the loop in though.
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