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jotxam Mann » Trainingstagebuch

07:30:00 Uhr

00:50:00 Std.

hart (6 / 10)

Kraft

K4 - Hyptertrophie

McFit Tübingen

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Brustpresse:::11-10-10 x 25-25-25kg,
+
Reverse Butterfly:::12-12-12 x 10-10-10kg

Butterfly:::11-10-11 x 20-20-20kg,


Bizepsmaschine:::12-9-7 x 10-15-15kg
+
Trizepsmaschine:::12-12-11 x 25-30-35kg


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