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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

19:10:00 Uhr

00:32:40 Std.

10 km

18.4 km/h

3:15/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Fahrradfahren 10 Kilometer in 32:40 Minuten.

Auf das andere Training (Steppbrett und Gymnastik) verzichte ich heute Abend, schließlich hatte ich heute Mittag schon eine Stunde lang das intensive Personal-Training, wobei wir das Steppbrett (auch beim Aufwärmtraining) schon intensiv mit einbezogen haben.

Das finde ich eh total klasse. Seitdem ist das Training noch schöner, noch besser und abwechslungsreicher geworden, seitdem wir das Steppbrett in verschiedenen Varianten immer wieder mit in unser Trainingsprogramm mit einbeziehen (und ich lerne immer neue Übungen, neue Varianten, wie ich das Steppbrett hier alleine mit in mein Training mit einbeziehen kann).

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