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Holgi3007 Mann » Trainingstagebuch

18:10:05 Uhr

00:36:54 Std.

150 / 183 bpm

5 km

6.4 / 36.5 km/h

9:22/km / 1:38/km

36 / 107 U/min

hart (6 / 10)

229 kCal

Laufen

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Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


96, 10 x 200 m in 36 sec mit 1 min Pause; 4 min Pause; 10 x 200 m in 34 sec mit 1 min Pause; 1000 m auslaufen / mit Tobias, Jörn-Asmus, Kristof, Thomas, Haftom und Beniam.

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