Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit

Werbung deaktivieren

kummerani Mann » Trainingstagebuch

16:10:25 Uhr

02:20:56 Std.

144 / 196 bpm

82.60 km

35.8 / 43.5 km/h

1:40/km / 1:22/km

240 m

etwas härter (5 / 10)

2082 kCal

Bike

GA2

Canyon Speedmax kaufen

Wolkig bei 23.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


erste DMM-WK > 100m Kr 1:02:94 (50m-Bahn) Laktat pur.

12' Einfahren
120' IM-Tempo (fühlte sich gut und locker an)
Test Verpflegung: chronol. Wasser/Iso die ersten 30' > 1 Gel, dann 1/2 Riegel alle 30' + Wasser/Iso
(750 ml PB + 500ml Wasser)
6' lo

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.