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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

18:27:37 Uhr

01:22:02 Std.

160 / 198 bpm

14.98 km

10.9 / 19.9 km/h

5:30/km / 3:0/km

6 m

sehr, sehr leicht (2 / 10)

935 kCal

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Ausdauertraining

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15 km Winterrunde »

Sonnig, heiter bei 13.8 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr leicht (2/10)


Plan: extensiver Dauerlauf 5:39 - 5:21 13-15 km mit 3-5 Steigerungen

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