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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

23:15:00 Uhr

00:33:00 Std.

10 km

18.2 km/h

3:17/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


10 Kilometer in 33 Minuten. Normal mit 18 km/h. In der ersten und letzten Powerminute (alle 5 Minuten) mit 20 km/h, in den anderen Powerminuten mit 21 km/h. Ich kam heute etwas schlechter in die Gänge, bin froh, dass ich mich überhaupt noch zum Sport aufraffen konnte (nach der Arbeit habe ich von 21 bis 23 Uhr geschlafen, aber dann machte sich mein schlechtes Gewissen bemerkbar, weil wir den Donnerstag im Trainingsplan als festen Sporttag fürs Fahrradfahren usw. eingetragen haben :) ). Zu mehr (zu weiterem Training) konnte ich mich heute Abend dann jedoch nicht mehr aufraffen. Dafür bin ich zu kaputt.

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