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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

18:01:41 Uhr

01:20:09 Std.

149 / 176 bpm

15.01 km

11.2 / 19.3 km/h

5:21/km / 3:06/km

6 m

sehr, sehr leicht (2 / 10)

856 kCal

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Ausdauertraining

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15 km Winterrunde »

Sonnig, heiter bei 8.9 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr leicht (2/10)


Plan: extensiver Dauerlauf 5:39 - 5:21 13-15 km mit 3-5 Steigerungen

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