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Marlene Frau Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

00:40:00 Std.

Upper Body bodyweight

Krafttraining

Trainingsbemerkung


3xAB
Bankdrücken
Reverse Flys
Overhead Press
Pullover
Bicep Curls
Tricep Overhead extensions
Liegestütz
Schöpfen

jeweils (nach vorne und zurück) 1 min Armkreisen

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