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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

22:15:00 Uhr

00:32:40 Std.

140 / 160 bpm

10 km

18.4 km/h

3:15/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Ab 22.15 Uhr Fahrradfahren, 10 Kilometer in 32:40 Minuten. Normal mit 18 km/h (Puls bei rund 140), in den Powerminuten (alle 5 Minuten) mit 21 km/h (Puls bei 155-160).

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