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jotxam Mann » Trainingstagebuch

07:30:00 Uhr

00:50:00 Std.

hart (6 / 10)

Kraft

K4 - Hyptertrophie

McFit Tübingen

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Beinpresse 12-12-12 x 61-61-61kg


Beinbeugen am Gerät 12-12-12 x 10-10-10kg
+
Beinstrecken am Gerät 12-12-12 x 10-10-10kg

Rückenstrecker 12-12-12 x 5-5-5kg
+
Bauchpresse 12-10-8 x 25-25-25kg

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