Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit

Werbung deaktivieren

MATTDOG Mann » Trainingstagebuch

07:29:46 Uhr

01:45:13 Std.

154 / 188 bpm

sehr, sehr hart (8 / 10)

470 kCal

Cycling

Power

Life Fitness 9500HR Upright Bike kaufen

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Sprint 10x6' (Stufe 16)

6-Sekunden-Intervalle:
Die HF ist hierbei zu vernachlässigen. Es ist möglich, dass sie aufgrund der Intensität nach beendigen des Intervalls noch ansteigt. 6-Sekunden Sprint und anschließend bei geringen Widerstand 24-Sekunden pedaliere und sofort den nächsten 6-Sekunden-Interval beginnen. Dies für die beschriebene Anzahl an Wiederholungen ausführen. Zum Schluss das Cool-Down nicht vergessen.

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.